Fitbit Charge HR bezvadu aktivitāšu aproces lietotāja rokasgrāmata

1. Ievads

Fitbit Charge HR ir uzlabota bezvadu aktivitāšu aproce, kas paredzēta, lai palīdzētu jums izsekot ikdienas aktivitātēm, vingrinājumiem un miega modeļiem. Tā piedāvā nepārtrauktu, automātisku sirdsdarbības ātruma uzraudzību tieši no jūsu plaukstas locītavas, ļaujot optimizēt treniņus un uzraudzīt kaloriju sadedzināšanu. Šajā rokasgrāmatā ir sniegta svarīga informācija par Charge HR ierīces iestatīšanu, lietošanu, apkopi un problēmu novēršanu.

2. Darba sākšana

2.1. Ierīces uzlāde

Pirms pirmās lietošanas reizes pilnībā uzlādējiet Fitbit Charge HR. Pilnīga uzlāde parasti aizņem viena līdz divas stundasLai nodrošinātu nepārtrauktu izsekošanu, iesakām uzlādēt ierīci ik ​​pēc dažām dienām.

2.2 Iestatīšana un sinhronizācija

Charge HR automātiski un bezvadu režīmā sinhronizējas ar saderīgām ierīcēm, izmantojot bezvadu tehnoloģiju Bluetooth 4.0. Lai iestatītu ierīci:

1. Lejupielādējiet Fitbit lietotni savā viedtālrunī (iOS, Android, Windows) vai instalējiet Fitbit Connect programmatūru savā datorā (Windows Vista un jaunāka versija, Mac OS X 10.6 un jaunāka versija).
2. Izveidojiet Fitbit kontu vai piesakieties esošajā.
3. Lai savienotu pārī savu Charge HR, izpildiet lietotnē vai programmatūrā redzamos norādījumus.

Sinhronizēšanai ar mobilajām ierīcēm ir nepieciešams Bluetooth un interneta savienojums. Sinhronizēšanai ar datoriem ir nepieciešams interneta savienojums un USB ports. Tipisks sinhronizācijas diapazons ir 20 pēdas.

Attēls: Fitbit Charge HR sinhronizējas ar viedtālruni un klēpjdatoru, kurā redzams lietotāja informācijas panelis.

2.3 Ierīces nēsāšana precizitātes nodrošināšanai

Pareiza Charge HR aproces novietošana ir ļoti svarīga precīziem sirdsdarbības ātruma rādījumiem un vispārējai izsekošanai.

• Ikdienas valkāšanai: Nēsājiet siksniņu pietiekami brīvi, lai tā varētu kustēties uz plaukstas locītavas uz priekšu un atpakaļ.
• Vingrošanai: Lai uzlabotu sirdsdarbības ātruma signālu treniņu laikā, nēsājiet izsekotāju augstāk uz plaukstas locītavas, aptuveni divu līdz trīs pirkstu platumā virs plaukstas locītavas kaulaPārliecinieties, ka josla ir droši nostiprināta, bet ne pārāk cieši, jo tas var ierobežot asins plūsmu.
• Augstas intensitātes aktivitāšu laikā: Aktivitātes, kas izraisa plaukstas locītavas saliekšanos (piemēram, atspiešanās), vai enerģiskas roku kustības var traucēt sirdsdarbības signālu uztveršanu. Ja signāls pazūd, pārtraukumu laikā desmit sekundes turiet plaukstas locītavu nekustīgi, lai atgūtu rādījumu.

Attēls: Lietotājs, kurš aktivitātes laikā valkā Fitbit Charge HR aproci, demonstrējot tipisku valkāšanas stilu.

3. Charge HR lietošana

3.1 Displeja navigācija

OLED displejā tiek rādīta ikdienas statistika, diennakts laiks un zvanu paziņojumi. Nospiediet pogu ierīces sānos, lai pārslēgtu dažādus rādītājus.

Attēls: Fitbit Charge HR displejs, kurā redzams sirdsdarbības ātruma rādījums.

3.2 Sirdsdarbības ātruma izsekošana

Charge HR nodrošina nepārtraukta, automātiska, plaukstas locītavas sirdsdarbības ātruma izsekošanaŠī funkcija ļauj jums:

• Uzraugiet savu sirdsdarbības ātrumu visu diennakti.
• Maksimāli uzlabojiet treniņu rezultātus, ievērojot mērķa sirdsdarbības ātruma zonas.
• Precīzi izmēriet kaloriju patēriņu visas dienas garumā un treniņu laikā.

Attēls: Fitbit Charge HR apakšpuse, kurā izcelti sirdsdarbības ātruma sensori.

3.3 Izsekošanas aktivitāte

Jūsu Charge HR pulkstenis automātiski izseko dažādus aktivitātes rādītājus:

• Darbības: Kopējais dienā noieto soļu skaits.
• Attālums: Aptuvenais nobrauktais attālums.
• Sadedzinātās kalorijas: Kopējais patērēto kaloriju daudzums.
• Pārkāptas grīdas: Uzkāpto stāvu skaits.
• Aktīvās minūtes: Minūtes, kas pavadītas mērenā līdz intensīvā aktivitātē.

Attēls: Lietotājs, kas veic fiziskas aktivitātes, demonstrējot izsekotāja funkciju.

Attēls: Lietotājs skrien augšup pa kāpnēm, ilustrējot aktivitāšu izsekošanu.

3.4 Miega uzraudzība

Charge HR automātiski uzrauga jūsu miega modeļus. Tas seko līdzi miega ilgumam un kvalitātei. Varat arī iestatīt kluss modinātājs lai pamodinātu tevi ar maigu vibrāciju.

Attēls: Lietotājs stiepjas pēc miega, norādot uz miega izsekošanas funkcionalitāti.

3.5 Zvanu paziņojumu saņemšana

Kad Charge HR ir savienots ar viedtālruni, tas var parādīt zvanu paziņojumi tieši OLED ekrānā, ļaujot redzēt, kas zvana, pat neķeroties pie tālruņa.

Attēls: Fitbit Charge HR aproce, kurā redzams ienākošā zvana paziņojums.

4. Kopšana un uzturēšana

Pareiza Fitbit Charge HR kopšana nodrošina tā ilgmūžību un ādas komforta saglabāšanu.

4.1. Tīrīšanas instrukcijas

• Regulāri tīriet aproci un plaukstas locītavu, īpaši pēc treniņiem vai svīšanas.
• Noskalojiet joslu ar ūdeni vai noslaukiet to ar nelielu daudzumu spirta.
• Nelietojiet roku ziepes, ķermeņa ziepes, trauku mazgāšanas līdzekļus, roku dezinfekcijas līdzekļus, tīrīšanas salvetes vai mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļus, jo tie var iesprūst zem siksniņas un kairināt ādu.
• Pirms aproci uzlikšanas atpakaļ, vienmēr to rūpīgi nosusiniet.

4.2 Ūdensizturības vadlīnijas

Fitbit Charge HR ir sviedru, lietus un šļakatu izturīgsTomēr tas ir nav peldspējīgs vai dušas izturīgsIzvairieties no ilgstošas ​​saskares ar ūdeni.

• Ja elastomēra josla kļūst mitra (piemēram, pēc svīšanas vai dušas), pirms atkārtotas valkāšanas to rūpīgi noskalojiet un nosusiniet.
• Pirms aproces uzlikšanas atpakaļ pārliecinieties, ka jūsu āda ir sausa.

4.3 Ādas kopšanas ieteikumi

• Nevelciet siksniņu pārāk cieši. Tai jābūt pietiekami vaļīgai, lai tā varētu kustēties uz plaukstas locītavas uz priekšu un atpakaļ.
• Ļaujiet plaukstas locītavai atpūsties: ilgstoša berzēšana un spiediens var kairināt ādu. Pēc ilgstošas ​​valkāšanas noņemiet siksniņu uz stundu, lai āda varētu elpot.

5. Traucējummeklēšana

Ja rodas problēmas ar Fitbit Charge HR, apsveriet šādus bieži sastopamus risinājumus:

• Sinhronizācijas problēmas: Pārliecinieties, vai jūsu mobilajā ierīcē vai datorā ir iespējots Bluetooth un vai jums ir aktīvs interneta savienojums. Gan Charge HR, gan sinhronizācijas ierīces restartēšana bieži vien var atrisināt savienojamības problēmas.
• Sirdsdarbības ātruma precizitāte: Review sadaļu “Ierīces valkāšana precizitātes nodrošināšanai” (2.3). Nepareiza piegulšana vai novietojums ir bieži sastopams neprecīzu rādījumu iemesls. Pārliecinieties, vai ierīce ir tīra un vai sensori labi saskaras ar ādu.
• Akumulatora darbības laiks: Ja ierīce netur uzlādi, kā paredzēts (līdz 5 dienām), pārliecinieties, vai tā ir pilnībā uzlādēta 1–2 stundas. Pārāk daudz paziņojumu vai nepārtraukta sinhronizācija var ietekmēt akumulatora veiktspēju.
• Displejs nereaģē: Mēģiniet restartēt savu Charge HR. Ja problēma joprojām pastāv, pārliecinieties, vai ierīce ir uzlādēta.

6. Specifikācijas

7. Atbalsts

Lai saņemtu papildu palīdzību vai tehnisko atbalstu, lūdzu, sazinieties ar Fitbit klientu apkalpošanas dienestu:

E-pasts: atbalsts@fitbit.com

8. Informācija par garantiju

Informācija par Fitbit Charge HR garantiju parasti tiek sniegta kopā ar jūsu iegādāto produktu. Detalizētus noteikumus un nosacījumus skatiet ierīcei pievienotajā dokumentācijā vai apmeklējiet oficiālo Fitbit vietni. webvietne.